Idealne proporcje
nTabela idealnych proporcji


Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia wykonywać powinniśmy o tych samych porach dnia. Centymetr nie powinien być mocno naciągnięty ale też nie powienien zwisać zbyt luźno. Od czasu do czasu możemy go sprawdzić linijką, czy aby się nie rozciągnął. Samą tabelę oczywiście traktujemy jako ciekawostkę.

tabela



losowy art
Jak rozwinąć klatkę?
Hollywood Labs
Bary godne wojownika
Dymatize opinie
Megabol opinie
Bicepsy - problemy
Metody na brzuch
Batalia o bicepsy
Istota odżywiania
Robimy ciężary
co na forum
pomocna dłoń HELP...
wieelka prośba...
[art] Arnolda,...
Plan masowy - ...
sposób na dłuższe...
POJEDYŃCZE PYTA...
Nierówny wzrost m...
greg valentino...
drentwieja mi ...
Powrót pomocy
Ostrowia WPC 8...
duuzo koncentr...
!! POJEDYNCZE ...
Narazie cynk+ ...
jakie odżywki ...
A6W Pomocy
Pompki wchodzi...
Czy warto??? p...
Wejdzcie, zoba...
Białko łowicki...

 
Created by MusclePower © Kulturystyka, Trening, Suplementy, Odżywki, Sterydy | Mapa Strony
Współpraca: Kociewie | Kulturystyka | Stare gry | mediaNews.com.pl - wortal medialny | Car wallpapers | Sterydy | Kulturystyka