Kulturystyka a zdrowie
nZdrowie...
KulturystykaUprawiając trening siłowy dzisiaj, może wam zależeć jedynie na wyglądzie, ale regularne ćwiczenia na siłowni to również recepta na dobre zdrowie w późniejszym wieku.
Specjaliści
od układu krążenia przekonują nas obecnie, że trening siłowy, oprócz kształtowania mięśni, przynosi znaczne korzyści dla ogólnego zdrowia i sprawności fizycznej. Poprawia on strukturę ciała i wydolność układu krążenia, pomaga utrzymać na wyższym poziomie podstawową przemianę materii, obniża ciśnienie krwi oraz zmniejsza ryzyko rozwinięcia się cukrzycy.
Zespół
powołany przez AHA [Amerykańskie Stowarzyszenie Przyjaciół Serca] odkrył także, że trening siłowy ma wyjątkowo korzystny wpływ na zdrowie osób powyżej 65 lat. Zapewnia im większą ruchomość i zwiększa gęstość kości, zmniejszając ryzyko rozwoju osteoporozy. Ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanu Floryda w Gainesville wykazały, że trening siłowy, nawet o niewielkiej intensywności, chroni organizm przed uszkodzeniami ze strony wolnych rodników, związanych z chorobami serca, dolegliwościami wieku starczego, a nawet rakiem.

Dotychczas uważano, że korzyści te można uzyskać jedynie dzięki intensywnym ćwiczeniom aerobowym. Dodatkowo, trening siłowy poprawia także sprawność wydolnościową i krążeniową.
Po przeczytaniu powyższego krótkiego artykułu na temat korzyści zdrowotnych wynikających z uprawiania treningu siłowego, chyba każdy jest pewien, że korzyści te są ogromne. A to nie wszystko istnieje jeszcze szereg zalet uprawiania treningu siłowego. Staniesz się bardziej pewny[a] siebie, wyrobisz dyscyplinę, niekiedy wyładujesz agresję spowodowaną stresami życia codziennego.

Jak widzisz drogi pakerze mięśnie mogą Ci zapewnić lepsze życie, w różnych tego słowa znaczeniach..


[na podstawie Flexa]

losowy art
Trening HST
Masa prosto
Dymatize opinie
Hollywood Labs
Megabol opinie
Nutrabolics opinie
Olimp opinie
Arnie motywuje
Zabójczy brzuch
Bary godne wojownika
co na forum
Kółko do ćwiczeń :)...
Cykl.. 2 lat (...
Co myślicie o ...
Warto (BIEGAĆ) ...
Aż tak duże zn...
Moja dieta - c...
[art]Zbuduj ma...
Co o tym myśli...
Doradzcie!!! P...
Thermo
Odżywki na poc...
Po jaki typ od...
THE BODY TRIAD...
BCAA + białko ...
Rozstępy-Nowa na...
!! POJEDYNCZE ...
Najlepszy spal...
NItro
pudzian vs naj...
trening do oce...

 
Created by MusclePower © Kulturystyka, Trening, Suplementy, Odżywki, Sterydy | Mapa Strony
Współpraca: Kociewie | Kulturystyka | Stare gry | mediaNews.com.pl - wortal medialny | Car wallpapers | Sterydy | Kulturystyka